2024|承擔不是現在能做到，而是願意讓自己做到

2024 年，正式步入「三明治時期」，面臨照顧家人與工作管理的雙重挑戰。回顧這一年，我想對自己說一聲：「你很棒，能一步一步走到現在，準備迎接 2025 年，真的很不容易。」

這一年，我深刻感受到楊士毅在《#沒有門檻的幸福》一書中提到的一句話：「承擔不是我現在做得到，而是我願意讓自己做得到。」

這句話讓我明白：承擔的力量來自於不抗拒，願意接受。 當我選擇接受時，內心便多了一份力量，讓我產生願意嘗試的動力。而正是這份動力，幫助我在執行的過程中，發現那些隱藏在自己身上、原本未曾察覺的潛能與特質。

透過覆盤與反思，我逐漸萃取出這一年學到的經驗，也梳理出對 2025 年的期望與調整方向。這些點滴累積，彷彿是一份歲末禮物，送給努力前行的自己。

今年有哪些事情很好？

✦勇敢發聲

2024 年，我發現自己變得更加勇敢，能夠做自己，並且勇於發聲與擁抱改變。過去的我總是敏感細膩，對別人的情緒非常在意。每當我想提出自己的想法時，內心總是反覆盤旋：「我該說嗎？說了會怎樣？」過多的考慮讓我傾向選擇沉默。

今年中，我注意到一個應該被重視的專案被忽略了。經過猶豫了一周，我鼓起勇氣提出自己的觀察，並勇敢承接下來。感謝年末主管給我的回饋，他肯定了我能夠將跨團隊的成員集合起來，逐步推進專案的完成。

同時，感謝業務單位給予我正向的評價，他們提到我以系統性的方法改變了專案推進的模式：

• 從過往單點需求的執行方式，轉為 專案統籌式推進，改善了單點溝通不足與資料串接斷鏈的問題。
• 團隊夥伴也反饋說，我總能迅速定位專案的需求，並快速推動進展。

在接下這個專案前，我一度感到焦慮不安，不斷思考：「如果我接下這件事，我能獲得什麼經驗？」最終，我選擇勇敢接受，並因此體會到跨團隊專案運營的獨特挑戰與價值。同時也發現，當前的團隊執行力很強，但缺乏一個能統整全局的角色。

這次經歷讓我意識到：接受與嘗試是打開可能性的關鍵，而每個猶豫不決的當下，或許都隱藏著一份成長的禮物。

感謝團隊的回饋，讓我發現自己未曾察覺的特質——如水般靈活，總能發現哪裡有坑洞並主動補位。然而，我也明白，這種能力不能濫用，更需要謹慎運用，才能發揮最大的價值。

未來，我希望自己不僅能如水般補位，更能如雪般穩定，沿著屬於自己的坡道，小步前進，逐漸滾動出獨一無二的形狀。

✦勇敢說暫停

今年度暫停了已經教了6年的 Python AI 資料分析，一開始放不下，因為它是我本業外的重要收入來源，同時也是我投資自己再學習的基金。雖然重要但是時間無法自行掌控，每年的行事曆，有些周末就會被固定下來，可以安排運用的時間就會變少。時間是一個稀缺的資產，我想多練習周末多休息，周末多閱讀，周末多寫作，更學著怎樣過生活。想了很久的念頭，在2024年勇敢做了暫停，謝謝六年的經驗，讓我知道我喜歡教學。

✦勇敢接觸寫作與不同圈層的人- 小金魚30天日更營

暫停有了餘韻，才能與不同圈層的人相遇。當周末的時間能自由安排與運用時，我發現自己有機會與不同圈層的人相遇。潛水觀察「小金魚」已久的我，終於在 11 月報名了 30 天日更營。結果，我真的完成了 30 篇文章！這段過程讓我更加了解自己：我喜歡寫作，喜歡透過鍵盤將心中的想法化為文字，也喜歡透過文字與自己對話，陪伴自己。

剛開始寫作時，我感到害羞，甚至有種被掏空的感覺。但我始終記得自己的寫作初衷：為了陪伴自己，成為一個真誠的朋友，而不是為了營造特定的人設。

隨著 30 天的練習，這份害羞逐漸消散，就像雲霧般慢慢散開。我漸漸習慣透過文字與人群接觸，這種轉變讓我更自在，也更堅定了寫作對我的意義。

經歷了這次挑戰後，我也發現：日更的模式對我來說輸出量太大，不太適合自己。 寫作應該是有節奏而不是為了完成數量而壓榨靈感。

因此，2025 年，我希望轉為 主題式寫作 的模式：有意識地將工作中的學習與心得記錄下來，沉澱思考後再進行輸出。這樣的方式不僅符合我的節奏，也能讓每篇文章更有價值。

✦勇敢挑戰

今年度接下數據平台建置這件事情，年初資深同仁都不看好，但是身為數據使用者的我，深知數據平台的重要性。雖然有一定難度，Q3串接成功串出一條數據資料流。也發現了這條線中，採用 Airflow 進行 EL ，以目前團隊組成很難維運與規模化，所以又花了半年進行 CDC 導入的評估與準備，原本以為這樣的動作太慢的，在DBT社群與其他人討論後發現，其實透過半年的時間進行討論能決議出 CDC 的方向，已經是很大的前進了，在其他公司可能需要更久才能推動成功，社群夥伴也給我回饋我們目前的規劃在醫療領域中算是走在蠻前面的，非常謝謝社群夥伴的回饋，聽到後大大降低自己的焦慮。

數據平台是一種長期的專案，要能持續下去，需要策略的搭配與推廣。2025持續挑戰，我不是要建立數據中台，而是要透過資料傳遞臨床價值。

✦練習獨處的生活:

2024年，意外有5天的獨自生活的機會，進行獨處練習，平常都跟家人出遊，已經有10年沒獨自和朋友出遊，這次的員工旅遊和同事過夜出遊，第一次到阿里山。

今年有哪些事情不好？

✦ 停止了超慢跑的習慣

今年，我的超慢跑運動習慣中斷了。好不容易養成的運動規律，卻發現停止比我想像中容易，而重新養成卻並不簡單。

為什麼會停止？
主要原因是中午的時間，我總是想先把工作做一個段落再休息，結果運動時間往往被壓縮甚至取代。這提醒我，如果健康是第一要務，那麼我需要優先安排規律的運動時間，工作應該在運動後再進行，而不是相反。

✦ 睡眠時間需要調整

今年日更那段時間，常常因為專注輸出而晚睡。這種短期衝刺模式對健康並不友好，讓我明白：長久的穩定習慣比短暫的高效輸出更重要。

未來我要以「細水長流」的態度來調整作息，早睡早起。

✦ 健檢後的追蹤未做好

雖然醫院提供了定期健檢，但我忽略了後續的回診與追蹤。感謝年底好友的提醒，讓我意識到這是一件重要卻被輕忽的事情。

未來，我必須將回診與追蹤列為健康計畫中的關鍵步驟，不僅是完成健檢，更要真正了解和跟進健康數據，確保問題能及早處理。

把健康放在第一位。重要的事情要重複三遍：健康第一，健康第一，健康第一！

閱讀與反思：書與電影帶來的啟發

紀錄有趣的事情，可以抓出自己每年讀書的數量，加上實體書，就大約15本左右，但和2023年相比，2024年輸出書籍心得篇數比較少，2024多了具體的實踐，今年對我影響最深的兩本書與兩個電影。

影響最深的兩本書

✦ 《一如既往》

摩根·豪瑟（Morgan Housel）的這本書，每一章的故事與結論都讓我重新審視自己：什麼事情是不變的？而不是一味追求那些不斷改變的事物。

2024 年是大語言模型（LLM）技術爆發的一年，OpenAI 的 ChatGPT 技術幾乎每隔一段時間就有重大進展。每次新技術出現時，我都會焦慮地問自己：「我要追嗎？如果只是追趕，我又能做什麼？」

這樣的問題重複出現後，我靜下心問自己：「有什麼事情，能符合我的特質與能力，並讓我穩定且長期地投入下去？」經過 2024 年的反思，我發現 數據平台 恰好符合我的特質與能力，而這也將是我穩定且長期努力的方向。

✦ 《買回我的時間》

這本書讓我反思：讓我發現我會覺得累? 是因為我做了一些我不是很喜歡做的事情嗎?而這些不喜歡的感覺，卻長期被我忽略，因為我總是用以怎樣做事情能夠推進，但我很少問自己喜歡不喜歡，但身體很誠實，不喜歡的事情就很容易用拖延來呈現，但我還鞭策自己怎麼一直拖延，原來拖延是一個訊息，讓我發現我的時間花在很容易消耗我能量的事情上面。這本書直指核心，讓我看到這件事情。不是努力工作，更要學會享受生活，勇敢探索更多可能性，運用DRIP 留時間做能讓自己充滿精力的事情，把時間買回來後，用來創造更豐富的人生！

影響最深的兩部電影:看劇走一段別人的人生，回想自己又該怎樣好好的過我這一生?

✦ 《我的完美日常》

這部電影讓我對「穩定且純粹的日子」充滿嚮往，因為這樣的生活讓人感到安全與踏實。電影中的一句話：「下次是下次，現在是現在」，深深打動了我。它提醒我：專注於當下的美好，而非為未來的規劃而忽略現在。

每個人都可以選擇屬於自己的完美日常，但關鍵在於是否願意做出這樣的選擇。對我而言，這部電影是一次深刻的提醒：用心體驗當下，才能活出真正的幸福。

✦ 《交換禮物》

這部電影讓我交換到 愛、寬容與陪伴。我反思到，完成一件事情時，我常思考如何做得更好。這種思維雖然能推動進步，但也容易陷入自責，因為總覺得自己可以做得更好。

電影教會我，寬容地對待自己，放下自責，才能帶來真正的滿足感。自責只會阻隔我們，讓我們無法覺察自己的真正需求。反之，寬容能讓我們更接近內心的渴望。

隨著父母逐漸老去，我也開始感受到自己的身體不再如從前般充滿活力。在陪伴家中長輩時，我明白了：
陪伴不是強加「最正確」或「最好的方式」，而是以真心的陪伴，單純地在一起即可。陪伴家人如此，陪伴自己亦然。

輸出| 發現超慢跑聽的 podcast 竟然是我主要輸出的重要來源

今年在小穗步 FB 的輸出因為參與了 11 月 30 天日更活動，覆盤時發現竟然累積了 145 篇！其中約有 50% 的內容，來自於我在慢跑時聆聽的 Podcast 和閱讀的啟發，並將它們轉化為文字進行分享。這個比例比我原先想像的還要高。

看到這個統計數據，讓我對自己的輸出有了新的目標。2025 年，我希望能創作 20 篇主題式輸出，以一種符合自然步調的方式，長期累積並沉澱更多有價值的內容。

持續累積家人回憶:

✦2月九份，可愛的家四人旅行，旅行也需要趁早，當時的我們還沒想到，後面的月份陸續迎接我們的是各自家庭的照顧議題。

✦8月與小弟，到台東三天的小旅行，第一次夜騎到鹿野高台,搭乘熱氣球，台東好美好悠閒。

✦9月搭乘最美公車865 臨上梨山，難忘梨山眺望群山美景、滿天星空與甜中帶酸，有Q勁的水蜜桃

✦12月與老二來場嘉義一日遊，單獨小約會，累積親子存摺。

✦2024年，兩個小男孩身高已經超越我了，也能獨自騎腳踏車到處玩了，2024年腳踏車隊今天成軍，我們很喜歡騎腳踏車這個速度遊玩，有運動，速度也不慢。潭雅神來回24公里成功，228 后里鐵馬行16公里鐵腿行,高雄youbike天從科工館站騎到鳳山車站。

感謝當下，珍愛家人

回首40餘年，那些小時候渴望長大的日子、年輕時奮力衝刺的歲月，以及生孩子時努力打拼的時光，都在記憶中留下深刻的痕跡。如今，回頭看過往，我第一次真正感受到現在的自己是幸福的。

我有一個懂我的老公，總是無條件支持我的決定；孩子們也漸漸展現出各自獨特的樣子：老大有他自己的執著與特性，老二調皮又貼心。在寫下這段文字的此刻，原本說要陪我一起跨年的他，卻已經在我身後熟睡了。這樣的瞬間，讓我倍感溫暖。

現在我慢慢明白，平靜的心境與有餘裕的狀態，就是幸福。而能在當下感受到幸福感，便是 2024 年最珍貴的禮物。

如果明年是最後一年，我會怎樣過這接下來的一年?

今年送走公公，家裡的爸媽年過70後，身體很明顯有很大的變化，自己也感受到前更年期的狀態，年底看了交換禮物的電影，更是讓我思考，人生只有一次，我要怎樣過我的人生?

賺很多錢的人生? 我不想只有賺錢沒有生活

只有工作的人生? 我不想只有工作的人生

我要怎樣過我的人生? 要回答這個問題，我需要認識自己，我是誰?

我是一個內向又堅定的人，我熱愛我的家人，也喜歡工作。以前的我常常因為工作而忽略健康與周末有時時間就留給工作。

✦ 我想要多留一些時間給自己，給家人。2024年最後一天問孩子，「如果媽媽有多的時間，你想要我陪你做什麼?」 孩子馬上就說，「陪我打球。」很容易實現，但卻被我忽略了。陪伴長輩也做了一些調整，現在的我回高雄時，都回娘家睡，就是多陪伴家裡的長輩，讓自己少點遺憾。

✦ 我想要留下一些足跡能影響人事物。如果只剩下一年，不需多，一個人，一件事就足夠。最近發現一位有潛力的夥伴，是我最想要看到她成功。如果只能選擇一件事，我會持續的寫作，把做數據平台的事情寫下來，還有這一生我思考的面向與體悟。

我的2025目標是什麼？

2025年，我想成為一個 有餘裕，對自己人生更有選擇權 的人。面對未來的每個挑戰，我希望能平靜地應對，檢視每一個選擇與決定，並問自己：「這是否讓我更接近我想成為的樣子？」同時，我將更關注內心的感受與在意的事物，努力活出最理想的自己。

✦ 有更多時間陪伴重要的人

健康始終是最重要的基石。我要早睡、定期回診追蹤，將健康放在首位，確保有更多精力陪伴生命中最重要的人，珍惜每一段親密的時光。

✦ 在數據平台持續深耕，創造價值

我的目標是以數據價值為核心，進行系統性的策略規劃，將學習與實踐結合。同時，我也將同步探索 LLM（大語言模型）新技術 的應用場景，為未來的數據平台注入更多可能性與創新性。

✦ 持續書寫與分享，累積價值

將自己的感受與學習過程記錄下來，目標完成 20篇主題式文章，發布在小穗步網站上。這不僅是分享經驗，更是讓知識沉澱與累積的過程。去年立下的願望，今年就讓它變為現實吧！

感謝每年的自己，預留時間覆盤

回顧過去，感謝每一年的自己都預留時間進行年度覆盤。透過書寫，我更清晰地看見自己的進步與堅持：

• 2024年專注於累積家庭回憶，這份努力仍在持續進行中。
• 每一次覆盤，幫助我對焦自己的價值觀，檢視行為與決定是否符合理想與信念。

在這條人生路上，我選擇穩步前行，不急躁、不慌亂。用 小穗步 的精神慢慢改變自己，穩定而堅定地向著更好的自己邁進。

2025，讓我們一起活出想成為的樣子。