生活紀錄
【台東之旅：工作放手練習，人生下半場的勇敢起飛與慢活練習】
把快轉鍵暫停，換上台東的慢時區 這次的台東之旅，與其說是一場放鬆的假期，不如說是我為自己安排的一場「人生與職場的壓力測試」。 第一天清晨 6 點多起床，我們跳上計程車趕往火車站。這是一個無比正確的決定…
穗月覺察
44 。穗| 慢一點，感受生活細節，進行第二人生的探索
Hi, 我今年 44囉，你今年過的好嗎? 今年，有一句話一直在我心中迴盪——像一面鏡子， 提醒我審視每一個當下，並溫柔地接納過去的每一個自己。 過去，走在別人的跑道上 年輕的時候，我害怕與別人不一樣 …
穗月覺察
2024|承擔不是現在能做到，而是願意讓自己做到
2024 年，正式步入「三明治時期」，面臨照顧家人與工作管理的雙重挑戰。回顧這一年，我想對自己說一聲：「你很棒，能一步一步走到現在，準備迎接 2025 年，真的很不容易。」 這一年，我深刻感受到楊士毅…
穗月覺察
43 。穗| 照顧自己的心，無須成為別人的意義，專注綻放自己的樣子
以反思為題的生日禮物，就像是規劃一場定期的旅行，只是旅行的目的地是自己。愛上持續自我對話的儀式!!謝謝今年的你沒有忘記送出這份禮物。 Hi, 我今年 43 囉，你今年過的好嗎? 過往，我一直被一個提問…
穗月覺察
「第二曲線」：開啟職涯新想像的契機|小穗步分享#5
聽大人學 podcast 訪談老查的時候，一直縈繞在我腦中的是已經有個肯定回答的問題「你有想過你會工作到什麼時後？」，因為孩子的關係，這個答案我是沒有懸念的，一直做到不能做為止，但聽完老查的分享，我追…
生活紀錄
2023 勇敢|用拓展舒適圈 取代跨出舒適圈
2022年底，我寫下完成韓國醫療品質研討會英文口報的目標，從一開始的擔心與害怕，到最後完成了，這個階段性小成功，讓我體驗到主動拓展舒適圈有著強大的力量，用「拓展」這個循序漸進的動詞，以原本的範圍為根基…
穗月覺察
四十二。穗| 練習用「收穫心態」欣賞進步的自己，拓展自己更多潛能
Hi, 我今年 42囉，你今年過的好嗎? 今年的生日很特別，因為小孩不舒服需要住院，第一次在醫院慶生，接下來又要忙著國外演講的準備事宜，我知道自己一直處在很緊繃的狀態，覺察到當下的自己，所以那時候的我…
穗月覺察
2022 降低目標的在意度，專注在執行過程中的進步
2022 和往常一樣的地方，就是設立了目標，但沒有達成。2022年的目標之一，要讀12本書，寫 12本書的心得，沒有做到(所以無法吃到 RAW，哭!!)，細細回想，無法達成這個目標有兩個很重大的原因，…
穗月覺察
四十一。穗| 「是的，這就是我」，讓我更了解我自己
四十一。穗| 「是的，這就是我」，讓我更了解我自己
AI與資料分析
DS 師徒計畫-陪你一起走
身為 Mentor 的三個收穫 參加 Mentorship 的初心 面對人生， 有無數的抉擇與挫折在等著我們， 有沒有一個時刻，當我們遇到挫折時， 看到一句話，重新燃起動力， 聽到一句話，改變你看事情…
穗月覺察
2021 投入智慧醫療，工作與生活的動態平衡
2021是不斷學習的一年，法規、產品、專案管理與團隊帶領上，都必須同時精進，說沒有焦慮是假的，在過程中需不斷的讓自己穩下心來，巨觀的看整個進度，那邊需要補上就立刻支援，雖然無法達成今年底就取得產品販售資格的證明，但因為迎接這挑戰，讓自己的視野站點又往上一階，實際感受到商業模式與合作協商的重要性。
穗月覺察
四十。穗|40不惑?
記得接近 30歲的時候，無法想像接近 40 的自己是一個怎樣的狀態， 因為未知，所以有點害怕