《高效時間管理課》閱讀心得｜安頓好自己的心，是通往高效時間管理捷徑
閱讀契機: 知道怡辰老師 是上完福哥教學的技術後,在 FB 上偶然看到怡辰老師的文章。我是個上班族，白天上班,晚上還要陪伴兩個孩子,喜歡煮飯的我,常常會在要不要煮飯和陪伴小孩中掙扎,老公還曾經說過“『…
閱讀契機:
知道怡辰老師 是上完福哥教學的技術後,在 FB 上偶然看到怡辰老師的文章。我是個上班族，白天上班,晚上還要陪伴兩個孩子,喜歡煮飯的我,常常會在要不要煮飯和陪伴小孩中掙扎,老公還曾經說過“『如果你無法六點到家,那今晚就不要煮了,這樣會很晚吃飯,小孩功課會來不及。』其實第一次聽到的我有點生氣老公不太理解我,煮飯是我喜歡和工作下班的舒壓啊。因此，看到怡辰老師可以在課後，三寶媽，還能幾乎每天煮飯，讓我驚訝不已， 這是第一個契機,讓我對於怡辰老師的時間管理技巧非常好奇。
同時，下班後仍需要與國小生過招的我，需要不斷更新吸收怎樣引導與陪伴小孩，因為發現小孩是時間管理的大魔王，聽到老師接受高效人生商學院胤丞老師的專訪時，聽到老師說時間管理不只管理自己，更要管理家人，讓家人變成神隊友，就更好奇書本的內容。
這本書說甚麼?
我喜歡研究時間管理與筆記法，怡辰老師這本書內化了很多時間管理的技巧，和許多時間管理的書籍不太一樣，教軟體工具的比重較少，而是著重在實際活用在生活中，透過老師實際應用的過程描述，原來FB 上感受到怡辰老師現在能好像如魚得水的穿梭在教學，家庭與經營北極星目標上都迎刃有餘，不是讀了書就馬上會了，而是透過長時間的累積與應用。
這些實例的紀錄讓我印象最深刻，尤其是培養神隊友的那一段，老師與先生在車上兩杯飲料的對話，更讓我佩服萬分，老師沒有因為先生的大聲氣話而被激怒，而是好聲好氣地的示範該如何回話，用一些逗趣的話語應對，讓氣呼呼的先生也笑了出來，這才是真是培養親密神隊友的妙招，這招好像面對小孩無理的應對，也是能如法泡製，讓孩子實際練習如何與人軟著陸的應對，而不是硬碰硬。
除了親密神隊友，看完書後我細細收藏的，還有
安頓自己的溫暖話語與小秘訣:
期限內的完美，剛剛好
哈，這個小秘訣就用在這篇閱讀心得上，因為老師的線上分享會，一定要在某一個時間點前完成，才能參加，因為有期限，所以再怎樣都要寫出來。反觀<<防彈筆記法>>的閱讀心得，因為沒有期限，我反覆在字句上著墨，覺得哪邊可以更好，實際了兩個月，書寫又整整花了一周，才放上部落格，再次印證怡辰老師說的期限很重要，而期限內的完美，不只是金句，對我而言是好溫暖的一句話，我是個對”某些”事情要求完美的人，當聽到有人說，完成比完美重要，自己在內心的解讀，感覺好像不是全力以赴的感覺，而期限內的完美，先透過判斷事情重要性後與自身的限制下，安排多少的時間準備，而在準備的過程中盡力，呈現這段時間努力的完美就好，解了我之前心內的疑惑，反而更有動力完成。
選擇性放棄，培養神隊友
永不放棄，是從小聽爸媽鼓勵我們的話，提醒我們要努力，但是原來放棄在時間管理上好重要。這學期一開學國小的二寶在家與學校的步調還沒建立，接到老師電話提醒，放學後要協助孩子建立整理書包的習慣，要不然常常忘了帶課本和一些物品，但剛開學時，我和爸爸回到家常常處於沒電的狀態。 翻開我的子彈筆記手帳，看來只有午休時間可以調整了。而午休是我的Metime，我常把我需要學習的事物，安排在午休時間，
但想想，如果能陪伴孩子把一些規則先建立起來，後面不就會輕鬆很多? 所以我嘗試三周的時間，放棄我午休的學習時光，我選擇午睡，後來發現因為有午睡，下午的工作狀態好很多，晚上也能有體力陪伴小孩到睡著，經過三周的專心陪伴，孩子漸入佳境，少帶東西的次數減少了，睡覺時間也往前提了，最近的早上甚至可以跟著國中的哥哥一起起床。而我的學習時間竟然從中午轉變到晚上，當孩子能提早完成，書包也準備好了時，就是我沒有負擔的學習時光。
緊抓不放的東西放開後，反而找到更和諧的生活方式。
後記: 讓生命中有更大的比例，朝自己的北極星前進
讀完書後，讓我立刻行動的是，印下書中的人生50大目標(可以從5款時間管理工具表：打造高效教學日常中下載)的表單，慢慢逐一填入，之前的我，都是以年度來設立目標，沒有以人生的角度來設立目標，這一生我想過怎樣的人生? 我逐一寫下，買下第一間房，原來從年輕到現在，有些目標已經達成了，沒有記錄下來，好像過往曾經一關一關闖過的成就感，就飄移不見了，這個紀錄好重要，未來透過這樣的方式，也能確認我的行動是否和我的健康第一，家人第二，其餘第三的價值觀相符。有了管理技巧的方法，隨身帶上怡辰老師的安心錦囊，覺察情緒需要被接住時，就打開瞧瞧，就能繼續朝著北極星邁進。
每個人的需要安心錦囊妙計都不同，從怡辰老師的高效時間管理課找出你需要的安心錦囊妙計吧~
