【台東之旅：工作放手練習，人生下半場的勇敢起飛與慢活練習】

把快轉鍵暫停，換上台東的慢時區

這次的台東之旅，與其說是一場放鬆的假期，不如說是我為自己安排的一場「人生與職場的壓力測試」。

第一天清晨 6 點多起床，我們跳上計程車趕往火車站。這是一個無比正確的決定，保留了全家人的體力，準備迎接東台灣的陽光。這次選擇搭乘 EMU3000 新自強號直達台東，4 個小時的車程雖然有些搖晃，但也讓我有了沉澱心思的空檔。

大自然的啟示：清澈與渾濁的內心之海

去程平靜無波的海是台東藍；回程是颱風前夕有很多長浪的時候，海水是很渾濁的。

這讓我體驗到一件事：大自然跟人生一樣，當你靜下心來之後，就會很清澈地呈現出自然的光彩；但當你越急躁，心中的那個湖水就會變得渾濁，什麼都看不清楚。所以遇到重要困難的時候，或許就是需要靜下心來，自己才會看得更清楚、更明白。

鹿野高台：勇敢起飛，擁抱黃金十年

抵達台東後，趁著颱風尚未發威，我們騎著機車直奔鹿野高台。一開始風勢稍大，我們抱著「既來之則安之」的心情，在遼闊的中央山脈環繞下無壓力地等待。最終，看著熱氣球順利升空，尤其是今年的主角「吉伊卡哇」，看著它打入熱空氣時臉紅紅的溫暖模樣，真的太療癒了！謝謝弟弟跟大兒子幫我拍了好多可愛的照片。

這次最讓我意外的，是老公竟然主動看上了「飛行傘」，還帶著小兒子一起體驗，雖然這項體驗要價不斐（飛行 2,700 元＋攝影 400 元，一人 3,100 元，兩人共花費 6,200 元且需付現），但看著他們勇敢往前跑起飛，中央山脈、蘭嶼與綠島一覽無遺，下來後直呼風景太美。

下來後老公還跟我分享，他覺得有些事情就是需要花錢體驗，覺得這筆飛行傘的錢花得非常有價值。也發現現在不做，以後可能就沒體力或沒意願去做了。雖然我今年 45 歲，步入中年，但我深刻覺得，45 到 55 歲才是我人生的「黃金十年」。我應該好好把握，去嘗試更多工作以外的人生體驗。這是這趟旅行中，我收穫最多的一件事。

鸞山森林博物館：布農族的部落體驗

第二天的重頭戲，是我們提前預約的「鸞山森林博物館」（每人 600 元，鸞山派出所集合）。從省道切入產業道路，柏油路變成狹窄的石子路，中途在中繼站「會走路的樹」歇腳；隨著海拔爬升，回頭俯瞰中央山脈的壯闊，讓人心曠神怡。

這裡的體驗非常原始且震撼：

迎賓烤山豬肉：用竹籤串著生肉在炭火上慢慢烤 15 分鐘，雖然被煙燻得淚流滿面，但孩子們體驗到了最純粹的野炊樂趣，配上一小杯小米酒，風味絕佳。

祭拜儀式：這是我活到 45 歲，第一次走進檳榔攤！跟店家說我需要的是祭祀用的檳榔，她從冰箱中拿了一包檳榔，一包50，分不清楚貴還便宜的我，但心意已到，當天帶著米酒，誠心地向山林致意。

爬樹體驗：高度約有三、四層樓，竟然有三種不同難度的路線。我、小兒子和弟弟選擇了挑戰較大的困難路線；老公則為了陪大兒子選了中等路線。讓我驕傲的是，大兒子這次勇敢挑戰了自己，沒有選擇最輕鬆的小路。一線天考驗：通道極窄，必須有技巧地側身才能通過。這也提醒了我：想走更遠的路，平時的體力與健康真的要維持好！

🍽️ 部落午餐：中餐不提供免洗餐具（可現場租借環保餐具）。菜色極度豐富：烤雞，窯烤山豬肉、竹筍、好吃的辣椒、小米粽、桂竹筍、鳳梨蔭瓜炒苦瓜。最讓我驚豔的炸物是「山茼蒿包金針菇」和「炸南瓜絲與甘梅粉」。吃飽後還體驗了純手工的「打麻糬」，從生糯米打到 Q 彈，真的非常耗費體力，但配上花生粉的滋味實在太美妙了。

台東市區的慢活與在地美味

回到市區，我們品嚐了台東的在地美味：

榕樹下米苔目＊小滿雨生

第一次吃到灑滿成功港柴魚片的米苔目，看著柴魚片在湯頭上跳舞，香氣完全融入高湯。喜歡烏醋的我，也特地看了店內使用的是「屏東萬津烏醋」，味道極好！

炸鬼頭刀與嘉蘭天空桑椹汁：鬼頭刀肉汁飽滿，獨特的口感完全不輸澳洲炸魚柳；期間限定的桑椹汁超級濃郁，強烈推薦！

211 餐盤的堅持：身為實踐 211 飲食法的人，我特地點了一盤花椰菜佐胡麻醬。吃得出來店家是用黑芝麻比例偏高的自家調配醬汁，非常用心。

關山豆漿店-中山店: 位在中央市場裡面，價位和高雄相比偏高，但我喜歡中央市場已經現作好的餐點和老麵包子，包子料很真實，包了小地瓜的地瓜饅頭，很適合趕行程時，快速撈上幾顆，前往下一個行程。

葉式海鮮中央市場店: 這次體驗了中央市場店的葉式海鮮，因為在市場中，所以大家都是外帶，比較適合當地人前往，不適合觀光客買好當場吃，所以如果是想好好慢慢享用葉式海鮮，還是建議到總店(台東市強國街211號)，但中央市場的好處就是離住的地方近，我還是很滿足地吃了兩顆干貝，好鮮甜。

寶桑豆花:夏天消暑的首選，點上大碗綜合豆花，配上細冰糖水，也有豆漿的選擇，很滿足。

台東博覽會：慢下來，聽聽內心的聲音

第三天，我們決定不去需要長途騎車的原生植物園，改留在市區逛「台東博覽會」。

這裡的策展讓我流連忘返，雖然時間有限只有逛了四個免費的展館，但我覺得超值得。

在「活的學校」展區，就像是一場台東城市走讀的縮影。其中最觸動我的核心理念就是「慢下來」，踩踏地板觸發的海浪聲、火車聲，甚至是第一聲心跳聲，都強烈觸動了我。透過一個一個的提問(靈魂拷問)，發現自己的急躁，很多事情是看不見盡頭的，我又願意花多少時間積累與等待?

「烤什麼東東」展區則充滿了童趣，小兒子甚至拿著透明小卡對著我說「烤媽媽」，惹得大家哈哈大笑，但這是有形的展覽，周末還有互動的展覽，透過民間參與主題展活動，透過團體的引導，聽到獨特的聲音在台東，在網頁頁面都有活動的相關報名資訊唷。

在「未來人孵化器」展區，展示了雖然台東少子化，每間國小人數都不多，怎樣善用資源一起把教育作好，教育主題也蘊含很多台東的特色，有台東運動的體驗和鬼頭刀的廚藝設計，展館中也有設計闖關任務，完成任務竟然有一個未來人的鑰匙圈，很可愛，我挑選了包含「勇氣」特質的鑰匙圈——我期許自己，有勇氣好好享受人生下半場。

把握最後的時光，我們體驗了「Walk-in 熱氣球」的科技展覽，對於還沒實際搭乘熱氣球升空體驗的老公來說，這裡的視角轉換與吊籃操作體驗非常逼真，還推薦我一定要去體驗，但還是比不上實際熱氣球的繫流體驗。

第一次的光雕演唱會:熱氣球+無人機+煙火 三重饗宴

第二天晚餐後，我們到國際地標看光雕演唱會。這是我第一次參加類似這樣的活動，人真的很多，也蠻難找到好位置的。第一次看到熱氣球、無人機再搭配煙火，真的很驚豔！不過也有點恐慌——第一次看到煙火直接打在自己的正上方，落下來的時候很怕砸到自己身上，就知道那距離有多近了，但一切真的很漂亮。

小孩坐在草地上，我跟老公以散步的方式欣賞音樂會，一邊走一邊聽，一邊看國際地標旁邊的海，覺得海好美。在夜空下聽著李傑聖唱媲美演唱會等級的五首歌，很享受。晚上我們漫步到國際地標欣賞光雕音樂會。熱氣球、無人機與正上方綻放的煙火交織，搭配媲美演唱會等級的歌聲，海風拂來，無比享受。

這晚還有一個意外收穫：我發現大兒子長大了。他變得很懂事，可以自己去問路、找廁所。雖然找完廁所後因為人太多一度找不到路回來，但我們之前有約定好，如果找不到人就直接去機車停車位那邊集合——他真的自己找到了停車位。真的長大了，我應該用不同的角度來作陪伴。

職場壓力測試：從「負責人」退居「建構舞台者」的放手哲學

這趟旅程，是我今年以來第一次請滿三天假出遊。出發前，我心裡其實有很多放不下。

但這三天，我把三個重中之重的關鍵專案，分別交給了兩位團隊夥伴。這三件事，過去一年陪著他們走一起走過。

這不只是一次休假，更是我對自己工作能不能放下的「壓力測試」。我越來越清晰地意識到，我不能也不喜歡永遠站在前方當個發號施令的「負責人」，我更應該成為一名「建構舞台者」——觀察每個團隊成員的特質，挑選有學習動機、目標導向的人，提供舞台讓他們領頭討論。雖然過程中會看到他們的從執行者要到帶領者的跳脫舒適圈的不適，但他們不抗拒，隨之而來的是他們能力上的躍遷。原來，這就是「先培育，再放手」的滋味。我對這次的測試結果感到滿意，因為訊息上都有同步一些進度與回覆，因此在旅途中也能放鬆的享受台東之旅。

結語：愛的牽引與小穗步的持續前行

這趟旅程，有太多值得感謝的人，除了能讓我放心玩的團隊夥伴。

感謝貼心的神隊友弟弟，一路上充滿禮貌地向商家道謝，也引領兩個孩子在旅行中的學習。還有因為小孩行程我們需要提早回台中，弟弟主動提說要當我們的前導車，讓我們在很趕的時間下抵達火車站，與帶行李到火車站減輕了我們負重，能更快到火車站。（這麼棒的貼心特質，又會煮飯，喜歡旅遊，能和他一起生活的女孩應該會很幸福）

感謝我的孩子們。回程火車上我極度不舒服、頭痛想吐，平時被我照顧的大兒子，下車時竟然主動伸出手牽著我、護著我出站。他真的長大了。

最後，謝謝我最愛的老公。無論是騎機車時將我護在中間那個順位，還是在我不舒服時的悉心照顧，甚至不忘叮嚀兒子們：「我最愛的是媽媽，所以你們要好好照顧媽媽。」

沒有放不下的事情，只有需要想勇敢嘗試的體驗規劃。接下來的日子，我會帶著這些寶貴的回憶與勇氣，邁開我的「小穗步」，繼續迎向人生下半場的各種挑戰！

還有很多沒有看到的台東博覽會展覽和美食，就流到下次再到台東到訪囉，或許下次去就是我獨自旅遊時?

💡 小穗步的乘車 Tip：前一晚一定要睡飽，車上盡量閉目養神少看手機。若想看海，去程買右手邊、回程買前進方向的左手邊，就能將台東藍盡收眼底。

📍 行程資訊懶人包（2026-07 資訊，價格以現場為準）

🚆 交通

• EMU3000 新自強號：台中直達台東約 4 小時；看海座位——去程右手邊、回程前進方向左手邊
• 市區代步：租機車，網路租車較便宜，一天約350元；鹿野高台、鸞山來回各約 70～90 公里

🏨 住宿

• 碄艍 LinJyu 民宿：四人房＋雙人房一晚約 4000 元左右，有陽台、電子鎖，下次首選

🎈 活動

• 鹿野高台飛行傘一趟 2,700 元＋攝影 400 元，只收現金
• 鸞山森林博物館：600 元／人，一日遊需提前預約，鸞山派出所集合；轎車為上山極限，附窯烤午餐（禁免洗餐具）與打麻糬體驗
• 台東博覽會：主場館「活的學校」「烤什麼東東」「未來人孵化器」「Walk-in 熱氣球」等，記得每個頁面都點入，有很多免費的體驗活動。
• 熱氣球光雕演唱會：熱氣球×無人機×煙火，建議提早卡位

🍜 美食

• 榕樹下米苔目＊小滿雨生：炸鬼頭刀、現刨柴魚米苔目、嘉蘭天空桑椹汁（期間限定）
• 鐵花小路炸豬排店：一份 400 多元，在地人也來吃，可能最近豬肉漲價，價位偏高。
• 農會伴手禮：回程前補貨的好選擇
• 關山豆漿店-中山店: 很適合趕行程時，快速撈上幾顆包子與早餐選擇，前往下一個行程。
• 葉式海鮮總店(台東市強國街211號)，但中央市場的好處就是離住的地方近，我還是很滿足地吃了兩顆干貝，好鮮甜。
• 寶桑豆花:夏天消暑的首選，點上大碗綜合豆花，配上細冰糖水，也有豆漿的選擇，很滿足。
• 阿鋐炸雞:鮮嫩多汁，醃料吃起來有特製中藥香味，我覺得比肯德基好吃，下次到台東會想回味的餐點之一。
• 隱山茶道: 台東在地飲料店，喜歡紅烏龍和洛神花茶無糖也很好喝，水果系列的飲品也很推薦。

旅途規劃

• 下次台東深度旅遊參考：zztaitung