43 。穗| 照顧自己的心，無須成為別人的意義，專注綻放自己的樣子
以反思為題的生日禮物，就像是規劃一場定期的旅行，只是旅行的目的地是自己。愛上持續自我對話的儀式!!謝謝今年的你沒有忘記送出這份禮物。 Hi, 我今年 43 囉，你今年過的好嗎? 過往，我一直被一個提問…
以反思為題的生日禮物，
就像是規劃一場定期的旅行，
只是旅行的目的地是自己。
愛上持續自我對話的儀式!!
謝謝今年的你沒有忘記送出這份禮物。
Hi, 我今年 43 囉，你今年過的好嗎?
過往，我一直被一個提問卡住，「自己做的事情有沒有意義?」，每次做選擇時，都會問自己這個問題，但從來沒有答案。
最近聽到國際剪紙藝術家楊士毅的專訪，分享他的著作《#沒有門檻的幸福》 這本書，聽到一段很觸動我的文字，「不需要成為別人身邊的意義，只要綻放出自己的樣子就可以了。」 曾寶儀專訪楊士毅的兩集內容，我反覆聽了多次，寫這篇生日文時，才發現我反覆聆聽的原因，這段話和我藏在我內心深處的提問 「自己做的事情有沒有意義?」 是相衝突的。
這段文字溫暖了我也解開我心中的疑問，我們不需追求意義，我們活著就是很棒的意義，我只需要成為我自己，我只需要專注綻放自己就可以了。我不需要自責自己，每次反問自己「自己做的事情有沒有意義?」
這段話變成一顆種子，慢慢發芽，鬆動了自己隱藏在心中很久的執念，開始練習放下，做出改變，無須成為別人的意義，專注綻放自己的樣子。
另一個自我好奇的提問，「為什麼我一直追求別人的肯定，在意別人的眼光?」似乎跟小時候的成長經驗有關，小時候因為努力讀書，曾感受到，接受到別人肯定後的成就感。」但這樣的思維好像不是適用在工作上。
最近聽到薩古魯(Sadhguru)是這樣回答這個問題的:「重點不是你做出多麼棒的產品，而是當你所做的對他人有用時，他們就會感受到其美妙。如果你的工作是你自身喜悅的表達，那麼，你工作的時間可以是你生命中最美好的時刻。」
「陳穗碧，為什麼你要追求別人的肯定? 你無法控制別人要不要給你肯定，就像你買 OpenAI 服務一樣，因為你感受到有用，所以你願意花錢訂閱。工作上也是如此阿，你應該追求的是，如何設計出一個對人有用的產品。同時建立好的溝通渠道，讓別人能感受到有用，要不然，再好的東西到不了至別人身邊，只是你自己的創作故事，跟別人沒有連結。」
寫下這段文字後，我應該做出些改變。今年我必須參加很多會議，明顯感受到自己開發的時間與團隊共創的時間變少了，參加幾場會議後發現，我大概理解組織內部運作，同一種性質的會議，我不需要一直參加了。我想把會議與出差的時間減少一些，保留時間，把心力放到產品上，去設計我做的東西能讓別人感受到有用的，有價值的，把使用者放在心上去設計產品，當它們感受到美妙的時刻，加薪是隨之而來結果產物，而不是我要追求的目標。
這一生，我要成為怎樣的人?
要綻放自己的樣子，但「什麼才叫做自己的樣子？」最近我很喜歡「成為」這個詞，「成為」是描述朝往那個方向前進。我的現況並沒有達到，但是我有嚮往的方向。現在的我想成為對自己誠實與行動讓自己少點遺憾的人。
在最近的書寫中，發現透過書寫文字，漸漸地看到自己隱藏在表層的自己，但仍不容易撥開。
今年生日遇到颱風來襲，沒有生日晚餐，謝謝老公，幫我準備了生日蛋糕，我知道老公和小孩努力營造生日的氣氛，但是我卻一點都沒有高興的感覺，唱生日快樂歌的同時，我竟然流下些許眼淚。我知道我有情緒在心裡，漠視這些情緒的存在，當天晚上仍把明天工作的項目展開做好明天工作的準備。
睡前跟老公聊天提到，疫情前一起吃飯與彼此交換食材的前同事，肺癌轉移到腦部，已經無法言語了，當天我回顧著前同事Line訊息，發現自己忙著工作和家庭，傳給同事說「等疫情好一點，約吃飯唷。」這句話已經無法實現了，自己有著滿滿的遺憾。
老公說:「我老婆怎麼那麼感性，因為同事的事情而傷心。」
我淡淡地說，「除了同事，還有擔心娘家的媽媽。最近媽媽身體不太好，以前常常被媽媽念不要太常喝冰的我，曾經對這樣的話語嫌囉嗦，但是今年生日，媽媽連跟我說生日快樂的動力都沒有，讓我很失落。」這失落被我習慣性忽略隱藏住，但是身體卻不自主用落淚表達。
最近我才慢慢接受老化不能掌控的現況，媽媽因為停藥類固醇後，影響內分泌，讓生活沒有了動機與食慾，希望時間能快快讓媽媽身體代謝掉藥物的影響，結婚10幾年，結婚多久就有多久沒有回娘家睡了，前同事的遺憾，今天想到為了讓我後續不要有遺憾，之後回高雄就讓自己多回娘家睡，多陪媽媽聊聊天。
謝謝老公，抱著流淚的我跟我說:「沒關係，我在」。老公不會寫卡片，但他無意間給了我最好的生日禮物。
一直都知道自己有些事情不願意面對，自己對自己不夠誠實，大腦欺騙自己，習慣性隱藏這些事情對自己的影響，好像沒有發生這些事情，不想起就代表我夠堅強可以面對，其實心裡藏了遺憾，謝謝與肯定自己在生日晚上練習誠實面對自己的遺憾，誠實面對自己的失落，嘗試著跟老公說出來。
為了不讓遺憾蔓延，這周末過去看前同事，事前擔心她想要我們去看她嗎? 但我多慮了，雖然她無法正確表達，但在門口時她就看到我們，很開心的迎接我們，我緊緊握住她的手，她有力的回應握住我，跟她說我們來了，也跟她同步我們的近況，謝謝前同事，因為她讓我想把自己所學貢獻在醫療上，讓我看見我一直以來幫助別人的初心。
這個誠實面對自己的過程，不容易，需要刻意讓自己保留時間，與自己對話。我希望未來的自己，能夠對自己更誠實，讓心指引我前進，讓人生的遺憾能夠少一點。這樣哪一個時間點離開人世，人生能少點遺憾。
後記: 我願意的開關，只有自己能啟動。
陳穗碧這三個字，我不知道為什麼很少說出口，反而喜歡用 Mora 來介紹自己，但我想要慢慢練習，喚自己的名字，跟自己對話。
「陳穗碧，今年正式進入到三明治世代，工作上的責任也變大，我知道你辛苦，雖然案子困難超過自己的能力，因為有這些挑戰，不斷刺激讓自己長大。過往迎向挑戰，一次一次的突破，才慢慢讓自己有了自信，這不是你想要的嗎?
工作時，你為了讓團隊有向心力，嘗試各種做法，團隊好現在能一起執行同一個專案了，現在的工作，能幫助到人的前進成長，是你心裡想要做的事情啊。雖然不容易，但我知道你是願意接下來的，就跟結婚一樣，明明知道結婚後的辛苦，但我願意後才能經歷到人生不同的風景。迎向挑戰嘗試吧，不要讓人生留下遺憾。」
今年兩個孩子身高都超越我了，持續去體驗人生吧，我的目的地不在他處，就在心裡，照顧自己的心，無須成為別人的意義，專注綻放自己的樣子。
#與自己對話
#認識自己是一輩子的事
#生日快樂
